Итак, друзья, 28 марта открылся очередной цикл весенних семинаров в нашей школе! И оказывается – юбилейный – 10 лет, представьте себе, центр «Увэй» проводит семинары по различным направлениям Цигун и Тай-цзи в Ростове-на-Дону, на черноморском побережье и горах солнечной Адыгеи!!! Всех поздравляю) И хотелось бы сказать несколько слов о том, чем мы занимаемся… концептуально)) В изучении китайского кунг-фу (ушу и цигун) в Центре «Увэй» мы придерживаемся принципа умеренности. Что это значит?! Принцип умеренности является одним из основополагающих принципов китайского традиционного мировоззрения, иными словами – это принцип срединности или срединного пути. Срединный путь есть гармония внутреннего и внешнего, делания и неделания, движения и покоя, вдоха и выдоха – любого явления действительности и его обратной стороны. По сути, вся мудрость китайских искусств, в частности боевых и оздоровительных, опирается на этот принцип, в том числе их изучение, применение и методику преподавания. Обратим внимание на обучение и самообучение – постижение кунг-фу. Здесь важно учитывать ряд внешних факторов, которые влияют на занимающегося, помимо его искреннего желания постичь все тайны одним, что говорится, махом! Желание безусловно важно и во многом первостепенно, однако, есть ряд объективных моментов, с которыми нужно мириться: это и накопленный тренировочный опыт занимающегося, иногда мешающий, а иногда способствующий сразу освоить нужную динамику, психическое напряжение, возникающее при изучении новых, порою очень непривычных форм движения, суточное время занятий, состояние здоровья, режим питания и многое другое… и возникает вопрос, если всё так сложно, то может «ну его вообще в баню» Что делать? Собственно, быть или не быть?! Отвечаем: в занятиях нужна планомерность. Заниматься стоит постепенно и не торопясь - не перескакивая те этапы, которые нужно пройти, и без овладения которыми все последующие усилия бессмысленны или даже вредны, какой бы серьёзной практикой вы не занимались. Важна в первую очередь ОСНОВА - 基本功 (цзи бэнь гун). Цзи бэнь гун – это фундаментальные начала любого вида цигун и ушу, без овладения которыми выполнение более сложных практик скорее всего будет их имитацией. Это также самый длительный и рутинный этап, но, поверьте, он того стоит – в этом убеждаешься, когда смотришь на китайских стариков 70, 80 лет и более, которые легко и непринуждённо двигаются и так же живут! Собственно, приходишь к таким же выводам уже после первого регулярного года занятий, о чём уже многие из вас знают! Цзи бэнь гун – это комплекс упражнений, направленных на выстраивание тела: постановку ног, спины, головы, правильного усилия – точки в которой начинается движение, разработка суставов, связок, активизация оздоровительных акупунктурных точек, очищение энергетических меридианов и каналов. Короче говоря, первичное оздоровление организма. Разновидностей Цзи бэнь гун много! Сводится же они, в основном, к одним универсальным принципам. Это качественно-эффективная, «правильная» возможность нашего организма двигаться. Более того, двигаться и получать от этого пользу. Использовать данную нам природой способность не только для удовлетворения необходимых потребностей, но также для получения эмоциональной отдачи и радости, что уже очень много! И если у вас есть уже столько движения, то за вас можно только порадоваться! Однако, занятия ведут дальше, и помимо реализации с помощью «правильного» движения можно значительно укрепить своё здоровье и продлить жизненную активность, принести радость себе, близким и миру, который наверняка «будет доволен» тем, что хотя бы один человек двигается так, как задумано природой, а не как взбредёт ему в голову!
Будьте здоровы! | |